فارسی الكوثر للأطفال اتصل بنا

ممارسة الرياضة

7 خطوات بسيطة للحصول على قلب صحي .. ما هي؟

الصحة_الكوثر: الحفاظ على صحة القلب هي التي تساعدك في الوقاية من أمراض القلب، وسنوضح لك 7 خطوات للحصول على قلب صحي ، وهي خطوات بسيطة يمكنك القيام بها من أجل صحة قلبك.

الإثنين 4 يناير 2021 - 11:04 بتوقيت مكة

رياضة الجري أم المشي .. أيهما الأفضل لجسم سليم؟

منوعات - الصحة يقال إن “الحركة بركة”، فمن المعروف أن ممارسة الرياضة ضرورية جداً ليس فقط للمحافظة على مظهر رشيق وخسارة الوزن، وإنما لأهميتها في المحافظة على صحة الجسم بشكل عام. وقد يكون المشي أو الجري من أفضل التمارين لكثير من الناس، ولكن أيهما أفضل، المشي أو الركض؟

الإثنين 14 ديسمبر 2020 - 10:16 بتوقيت مكة

4 طرق صحية للاستيقاظ باكرا بنشاط

لا يوجد شعور أسوأ من أن تقضي ليلة سيئة بنوم متقطع وتقلّب مستمر، خاصة وإن كنت مقبلا على يوم شاق.

الخميس 3 ديسمبر 2020 - 14:13 بتوقيت مكة

ما العمل لكي "لا تصبح فريسة سهلة لفيروس كورونا"؟

منوعات _ الكوثر: وصف الطبيب الروسي المعروف ألكسندر مياسنيكوف، عدة طرق تسمح بالتقليل من مخاطر الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

السبت 7 نوفمبر 2020 - 15:49 بتوقيت مكة

اطعمة تساعد على شفاء الجروح

منوعات - الكوثر: يمتلك جسم الإنسان مجموعة من الهرمونات التي تُنظم آلية عمل خلاياه، ومن أهم هذه الهرمونات ما يعرف بـ"السيروتونين" وهي مادة كيميائية يفرزها الجسم والتي تعد ضرورية للخلايا العصبية والدماغ، فضلا عن دورها المهم في شفاء الجروح وتخثر الدم.

الإثنين 7 سبتمبر 2020 - 11:47 بتوقيت مكة

باحثون ألمان يكشفون سر الكرش

الكرش مشكلة كبيرة على الصعيد الصحي، ولتكوّنها أسباب، وتؤدي إلى مخاطر سلبية على الصحة، فكيف تتكوّن الكرش؟ وما العادات التي تؤدي لبروزها؟ وماذا عن الأغذية؟

الجمعة 5 يونيو 2020 - 16:40 بتوقيت مكة

هل صحيح أن الليمون يساعد على حرق الدهون؟

منوعات _ الكوثر: إذا كنتم تشعرون بالانزعاج من الدهون الزائدة في أنحاء جسمكم، فقد يكون من المغري اللجوء إلى الأطعمة الفعّالة التي تساعدكم على التخلّص منها. ولكن بدلاً من الاعتماد على نوعٍ معيّن من الأطعمة، فإن الحلّ الأكثر فعالية هو تقليل تناولكم للسعرات الحرارية وممارسة التمارين في معظم أيام الأسبوع.

الجمعة 20 ديسمبر 2019 - 12:19 بتوقيت مكة

هكذا يساعدكم البصل على خسارة الوزن

منوعات _ الكوثر: يتمتع البصل بالكثير من الخصائص المفيدة، فهو غني بمضادات الأكسدة والالتهابات. كما أنه مصدر مهم للفيتامين C ويمكن الاعتماد عليه لحماية القلب وخسارة الوزن.

الجمعة 8 نوفمبر 2019 - 13:33 بتوقيت مكة

تكتيكات بسيطة ومفاجئة للحماية من نزلات البرد في الشتاء!

منوعات _ الكوثر: يعاني معظم الناس من التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف والصداع عندما تبدأ درجة الحرارة في الانخفاض مع حلول فصل الشتاء.

الأربعاء 16 أكتوبر 2019 - 20:54 بتوقيت مكة

في حالة القلق والتوتر.. 6 خطوات "مهمة" من أجل صحتك

الصحة _ الكوثر : البشر ليسوا مهيئين لتحمل أوقات طويلة من التوتر والقلق، لذلك أي فترة يمر بها الإنسان بالتوتر، مثل حالات معينة في العمل، أو في الحياة الشخصية، بإمكانها التأثير بشكل كبير على صحة الإنسان.

الثلاثاء 24 سبتمبر 2019 - 10:47 بتوقيت مكة

>> > 1 2 3 4 5 ... < <<