فارسی الكوثر للأطفال اتصل بنا

تخفيف الوزن

6 أطعمة.. عليك تجنّبها في الفطور

منوعات - الكوثر: يُعد الفطور الوجبة الرئيسة في أثناء النهار، فهو يزود الجسم بالوقود اللازم للبدء بيوم ملؤه النشاط والحيوية. وهو يتفرد أيضاً، بميزات كثيرة منها تعزيز الطاقة والذاكرة، والوقاية من الأمراض، وتخفيف الوزن، والحد من ارتفاع الكوليسترول. لذلك، ينصح دائماً، بتناول الفطور، وعدم الاستهانة بأهميته، والتنبّه لنوعيّة الأطعمة في كلّ وجبة وكميتها.

الجمعة 28 يناير 2022 - 21:13 بتوقيت مكة

تعرف على أسباب زيادة الوزن في الشتاء!

يوم جديد_الكوثر: في فقرة الصحة من برنامج يوم جديد على قناة الكوثر تتحدث أخصائية التغذية رشا ياسين عن أسباب زيادة الوزن في الشتاء وكيف نعالج هذه المشكلة.

الثلاثاء 19 نوفمبر 2019 - 09:19 بتوقيت مكة

بالفيديو..تعرف على أهم تمارين تمدد العضلات وفوائدها !

لكي يصبح الجسم جاهزاً للحركة يجب أن تكون العضلات لينة وممتدة ليتمكن الجسم من الانتقال من حالة الخمول إلى حالة النشاط من دون مواجهة إجهادات غير طبيعية، فتمدد العضلات مهم بشكل خاص إذا كنت تمارس رياضات مثل الركض أو ركوب الدراجات أو التنس أو أية تمارين مجهدة أخرى؛ إذ أن هذه النشاطات غالباً ما تتسبب بانشداد في العضلات وتصلبها.

السبت 21 سبتمبر 2019 - 10:57 بتوقيت مكة

10 طرق سحرية تجنبك الجوع في ساعات الصيام الطويلة

منوعات - الكوثر: صيام ما يقرب من 16 ساعة، ربما يجعل أي شخص لا يشعر فقط بالجوع، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وفقدان الجسم لكل المياه والدهون مع الحر الشديد.

الأربعاء 22 مايو 2019 - 09:33 بتوقيت مكة

تعرف على الرياضات الأكثر فاعلية لتخفيف الوزن

منوعات - الكوثر: ليس من الضروري ممارسة رياضة الركض لتخفيف الوزن فهناك رياضات أخرى أكثر فاعلية تساعدك على تحقيق ذلك.

الأحد 7 إبريل 2019 - 12:11 بتوقيت مكة

احذروا ... السلطة تزيد الوزن في هذه الحالات!

منوعات _ الكوثر: نعتقد غالباً ان السلطة هي الحل لتخفيف الوزن وأن ما من طعام آخر ينافسها. لكن في الواقع قد لا تكون الحل بل على العكس.

الجمعة 31 أغسطس 2018 - 09:10 بتوقيت مكة

تغلب على ارتفاع ضغط الدم دون أدوية

منوعات - الكوثر: يسبب ضغط الدم امراض عدة اهمها الجلطة القلبية وتصلب الشرايين والسكتات القلبية واذا اردت التخلص من هذا القاتل الصامت عليك اتباع النصائح الاتية فيما يلي:

الأربعاء 11 يوليو 2018 - 07:35 بتوقيت مكة

5 عادات صباحية تساعد في تخفيف الوزن

منوعات _ الكوثر: 5عادات صباحية تساعد في تخفيف الوزن، هي بمثابة عادات يومية يمكنك عزيزتي الإعتماد عليها، لا ترتبط بأطعمة معينة، بل أثارتها العديد من الدراسات ضمن أبحاثها، كونها تساعد في تخفيف الوزن عن طريق تحفيز عملية الأيض والتأثير على تكوينك البيولوجي.

الأربعاء 7 فبراير 2018 - 19:16 بتوقيت مكة

في 8 ساعات فقط ... شراب ينظف الجسم ويحرق الدهون !

صحة - الكوثر: لتنحفوا، يجب أن يكون لديكم إرادة قوية وأن تتحركوا كثيراً وأن تلتزموا خصوصاً بنظام غذائي متوازن. من المهم أن نتجنب الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وأن نفضل استهلاك الخضار والفواكه والنشويات.

الإثنين 5 فبراير 2018 - 12:38 بتوقيت مكة

لا تلقها في القمامة.. تعرف على فوائد قشور الموز

الصحة_الكوثر: بينما يركز الجميع على فوائد الموز الصحية، وخصائصه المفيدة لجسم الإنسان، علينا ألا ننسى قشوره الغنية بالمغذيات والكربوهيدرات.

الأحد 12 نوفمبر 2017 - 18:13 بتوقيت مكة

>> > 1 2 < <<