يعد شهر رمضان فرصة مناسبة للتخلص من العادات الغذاية السيئة التي سببت لنا مشكلات غذائية، وفي هذا السياق نقدم لكم هذه الوصفة التي يجب تناولها كوجبة سحور تفقد 10 كيلوغرم دون حمية كما انها تمنع الاحساس بالعطش وتخلص من الكرش.
عصير برتقالة + موزة + ثلج او ماء بارد .
التحضير
نمزج الكل في الخلاط و نعتمده كوجبة سحور طيلة 30 يوم
وفقا لاخر الدراسات فان الموز هو من اهم ما قد يفقدك وزنك و ليس كما هو مشاع من قبل فمزيج الموز و البرتقال محطم قوي للشحوم خصوصا منطقة البطن اذا اخذناه كوجبة افطار او سحور .
الموز و البرتقال بساهمان في ابعاد الاكتئاب
رفع هرمون السعادة
اعطاء طاقة و نشاط
تسريع عملية الحرق