الطاقة والذاكرة

6 أطعمة.. عليك تجنّبها في الفطور

منوعات - الكوثر: يُعد الفطور الوجبة الرئيسة في أثناء النهار، فهو يزود الجسم بالوقود اللازم للبدء بيوم ملؤه النشاط والحيوية. وهو يتفرد أيضاً، بميزات كثيرة منها تعزيز الطاقة والذاكرة، والوقاية من الأمراض، وتخفيف الوزن، والحد من ارتفاع الكوليسترول. لذلك، ينصح دائماً، بتناول الفطور، وعدم الاستهانة بأهميته، والتنبّه لنوعيّة الأطعمة في كلّ وجبة وكميتها.