التمرين الهندي “trataka”

تخلوا عن نظاراتكم ! آلاف الأشخاص حسنوا نظرهم بفضل هذه الطريقة !

منوعات_الكوثر: عندما لا تستخدمون عضلة ما لفترة طويلة، فإنها تضعف. عندما تصابون بجرح أو كسر في ساقكم مثلاً، فعليكم أن تتوقفوا عن الحركة وتستخدموا الكرسي المتحركة لبعض الوقت حتى تشفى العظام.