الأطعمة الغنية بالدهون والسكر

أطعمة لذيذة ولكن احذر تناولها قبل النوم

منوعات_الكوثر:هناك أطعمة معينة ينبغي عدم تناولها مساءاًَ لأنها قد تجعل الليلة عسيرة. لذلك يجب أن نبتعد عن تناولها مهما كلف الثمن، وذلك لتأثيرها القوي والمثبت علمياً على طريقة النوم وعمل الجسم في الليل.