الماغنسيوم

9 وجبات خفيفة تمد الحامل بالطاقة والحيوية

الوجبات الخفيفة لها أهمية كبرى لصحة السيدة الحامل وجنينها وهن سنعرض لكي 9 وجبات سهلة وسريعة التحضير وستمدك بالطاقة والحيوية اللازمة.

الثلاثاء 10 يوليو 2018 - 09:27 بتوقيت مكة

بذور البطيخ هل هي مفيدة ام مضرة؟

صحة - الكوثر: هل لبذور البطيخ فوائد؟ من ماذا تتكون او ما هي مكوناتها؟ الجواب نشر في مجلة فريدون الألمانية المعنية بالصحة والجمال.

الإثنين 30 إبريل 2018 - 11:59 بتوقيت مكة

عليكم بـ"القرع" فانه غنى بالبوتاسيوم والماغنسيوم والألياف

منوعات ـ الكوثر: تنصح خبيرة التغذية الفرنسية مارى سيلين جاكييه، بالإكثار من تناول القرع بكل أنواعه سواء القرع العسلي أو الكوسة، لأنه غني بالبيتا- كاروتين والألياف والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويحتوي على عنصر "زياكسانثين"؛ وهو واحد من اثنين من الكاروتينات الأولية الواردة داخل شبكية العين داخل البقعة المركزية؛ الذي يقي من مرض الكتاركت (المياه البيضاء في العين).

الأحد 29 أكتوبر 2017 - 13:55 بتوقيت مكة