فوائد خليط الثوم والزبادي يمكننا أن نلاحظ الفوائد العظيمة للثوم والزبادي، وبأن كلاهما لديهم فوائد مشتركة عديدة وبالتالي في حال تناولهما مع بعضهم البعض سيحصل الجسم على فوائد مضاعفة للمشاكل الصحيّة التي يواجهها، مثل: يقوّي جهاز المناعة. حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب كالنوبة القلبية؛ وذلك لأنّه يخفّف من نسبة الكولسترول بالدم. يحافظ على البشرة من ظهور علامات الشيخوخة عليها. يعدّ مهمّاً لأصحاب الضغط المرتفع. يقي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض التنفسية وخاصّةً مرض الإنفلونزا. يساعد على التخلّص من البلغم. يزيل المواد المتخمّرة من المعدة ويقيها من النفخة. يساعد على تقوية اللثة والأسنان. يعدّ فعالاً للحميات الغذائية. يستخدم كعلاج فعّال للدغات كلدغة النحلة، وعلاج لديدان البطن. يقي الجسم من الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي. يقوّي الشعر ويزيد من كثافته. فوائد الثوم يقي الجسم من الإصابة بالبرد، ويمكن استخدامه كعلاج ممتاز للكحّة والتهاب الحلق. يساعد في علاج حب الشباب، لأنّه مطهّر حيويّ فعّال. الوقاية من الإصابة ببعض السرطانات كسرطانات اللجهاز الهضمي، حيث إنّه يبطئ نموّ الخلايا السرطانية. يحافظ على نسبة متوازنة من الكولسترول بالدم، بالإضافة إلى حماية الشريان الأورطي من التلف. يستخدم كعلاج فعّال لمشكلة ارتفاع ضغط الدم، ويخفّف الأعراض المصاحبة. يعد فعّال جداً لعلاج التهابات الجهاز الهضمي، كالتهابات المعدّة والأمعاء، بالإضافة إلى مشاكل القولون. يزيد من كمية الإنسولين، فيساعد مرضى السكري على تنظيم السكر لديهم. ينقّي الرئتين، ويساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالتنفس. مهماً في معالجة مشاكل الشعر كالتساقط، حيث إنّه ينقي فروة الرأس من الصموم ويجعلها تبدو صحية. يعالج التهابات الأذن، وذلك من خلال تنقيطه مع زيت الزيتون بالأذن. يساعد على تخفيض الوزن. يقي من الإصابة بتليف الكبد، وذلك لأنّه يخلّص الكبد من الدهون المتراكمة عليه. يزيد من الرغبة الجنسية لكلا الجنسين. يساعد في علاج التهابات المهبل. التخفيف من مشاكل تسمم الحمل. يخفّف من الأعراض المصاحبة للإصابة بالبواسير، حيث إنّه يخفّف الألم الناتج عنه وكذلك النزيف. فوائد الزبادي يخفّف من مشاكل الجهاز الهضمي، بسبب احتوائه على بكتيريا مفيدة. يزيد من عدد الخلايا في جهاز المناعة. يسهل عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه على بكتيريا مفيدة تساعد المعدة على امتصاص العناصر الغذائية من الغذاء. يعدّ عنصراً مهماً لاتّباع رجيم صحي. يساعد على خفض ضغط الدم ويمنع من الزيادة عن المستوى الطبيعي. يقلّل من مستوى الكوليسترول بالدم. يحافظ على القولون من الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحيّة. يحافظ على صحة الفم والأسنان. يعمل على تقوية العظام ويزيد من كثافتها، نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين د. يحافظ على فروة رأس صحية، وبالتالي شعر قوي وصحي. يعد غذائاً مهماً للأطفال بعد سنّ الـ 10 شهور. يستخدم كمطهر فعّال للجلد، ويساعد على الحصول على بشرة نضرة ورطبة طوال الوقت.