ويقول استشاريو أمراض العظام والعمود الفقري: إن الشد العضلي من الإصابات المؤلمة، ويحدث كثيرا في مناطق الظهر والفخذ والساق وهو عبارة عن حدوث شد لألياف العضلة أو أوتارها، وقد يتدرج فيصل إلى حد التمزق الجزئي أو الكامل للعضلة، وقد يتطور على المدى الطويل.

وهنالك 8 أسباب تؤدي إلى الإصابة بالشد العضلي، منها:
1- الإفراط في استخدام عضلة معينة أو الضغط عليها بشكل يتجاوز قدرتها الطبيعية.
2- الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار.
3- تصلب الشرايين وضعف كمية الدم بها.
4- ضغط الأعصاب مثل حالات الانزلاق الغضروفي. 
5- نقص البوتاسيوم والكالسيوم مما يؤثر على انقباض العضلات ويسبب الشد العضلي.
6- قد يحدث مع الحمل وكذلك في أوقات الحيض.
7- متلازمة الساق المتوترة.
8- الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض الجهاز العصبي والنخاع الشوكي، والتصلب المتعدد، والسكر، والأنيميا، وكذلك أمراض الكلى، واضطراب الغدة الدرقية، واختلال الهرمونات التي لها دور في وظيفة العضلات.