إذا كنت تحب الاستحمام بدش الماء الساخن لفترة طويلة، فعليك الاستفادة من مزايا ذلك وقت المساء لأن الماء الساخن يريح العضلات ويخفض ضغط الدم قليلا بسبب اتساع الأوعية الدموية. لكن نتيجة لذلك ستشعر سريعا بالتعب لتنام بشكل أفضل. هذا مفيد بشكل خاص بعد يوم عمل مرهق.

ومن يحب الاستحمام بضوء خافت أو على ضوء الشموع، فإنه يساعد جسمه أيضا على إفراز هرمون النوم الميلاتونين. بالإضافة إلى ذلك يُعتبر دش المساء ميزة لأولئك الذين يصعب عليهم مغادرة السرير في الصباح وينتظرون دائما حتى اللحظة الأخيرة. فمن لا يضطر للاستحمام صباحا يمكنه البقاء في السرير فترة أطول.

البشرة الجافة
تستفيد البشرة الجافة أيضا من الاستحمام المسائي. فخلال ساعات الليل يمكن لطبقة الجلد الواقية أن تجدد نفسها بسهولة أكبر، كما ينقل موقع "تي أونلاين" عن باحثين، إذ لا تحتك أي ملابس ضيقة بالجسم، كما أن مستحضرات العناية بالبشرة لديها ما يكفي من الوقت لتعمل عملها.

المصدر: الجزيرة نت