1- يحافظ البوتاسيوم على ترطيب الجسم وعلى توازن الصوديوم، وبالتالي ضبط ضغط الدم.
2- تحتوي حبة الموز على 10% من الألياف التي يحتاجها الجسم في اليوم.
3- الموز فاكهة مثالية قبل ممارسة التمارين والنشاط البدني.
4- يفيد الموز القلب، إذ يساعد على خفض الضغط المرتفع ويعزّز أداء عضلة القلب.
5- الموز مصدر أساس ورائع لفيتامين ب6 الضروري أثناء الحمل لنمو دماغ الجنين.
6- يحمي الموز خلايا الكلى من السرطان.