الحليب والزبادي

نقص هذا الفيتامين يتسبب بالعمى !!

منوعات - الكوثر: على الرغم من أن ضعف البصر أمر لا مفر منه مع التقدم في العمر، إلا أن العمى ليس كذلك بالنسبة لمعظم الناس.