فوائد المشي اليومي

كم دقيقة تحتاج للمشي لتكون بصحة جيدة؟

الصحة_الكوثر: حتى الآن، كنا مقتنعين أنه للحفاظ على صحتنا، علينا أن نخطو نحو 10 آلاف خطوة يومياً، ومع ذلك، يقول الخبراء أن هذه خرافة تم اختراعها لإحدى الحملات الإعلانية.