الغازات والحموضة

أطعمة تجنبها على العشاء للنوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق

منوعات - الكوثر: النوم الجيد يتأثر بما تتناوله في وجبة العشاء، كما أنه من الأفضل دائمًا تناول عشاء في وقت مبكر، والتأكد من تجنب العناصر الدهنية، في هذا التقرير نتعرف على 7 أطعمة تجنبها للنوم بشكل أفضل والتخلص من الأرق.

الثلاثاء 18 يناير 2022 - 10:04 بتوقيت مكة