القيلولات القصيرة

نصائح للتمتّع بنوم أفضل خلال شهر رمضان

منوعات - الكوثر: تتأثر عادات النوم خلال شهر رمضان بسبب السهر حتى وقت متأخر من الليل، ما يؤدي إلى تغيير عادات الأكل أيضاً. ويؤثر هذا بشكل سلبي على الساعة البيولوجية وعلى الصحة العامة بعدة طرق.