تقوي عظامك

هذه الأطعمة تقوي عظامك

الصحة_الكوثر: أعلن أخصائي التغذية، ميخائيل غينزبورغ أنه من المهم مراقبة مستوى الكالسيوم وفيتامين "د" في الجسم من أجل تجنب حدوث مشاكل في العظام.