حمض ألفا لينولينيك

نوع من المكسرات مثالي لخفض ضغط الدم

منوعات - الكوثر: يمكن أن يساعد تناول الجوز في ضبط ضغط الدم، إذ أنه للدهون الصحية والماغنيسيوم والألياف في هذا المكسرات تأثير جيد على الجسم.