ألم الظهر

4 تمارين لتحسين وضعك والحماية من آلام الظهر!

الصحة_الكوثر: يعد ألم الظهر مشكلة شائعة جدا تؤثر على معظم الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. ولكن إجراء بعض التغييرات على حالتك الجسدية قد يساعد في الحماية من آلام أسفل الظهر المؤلمة.