السردين المعلب

احرص على تناولها… 7 أطعمة حولك توفر لك فيتامين “د”

منوعات - الكوثر: يعد فيتامين د أحد أهم الفيتامينات للصحة العامة، وتشير الأبحاث إلى أن فيتامين د قد يساعد في علاج أو منع أمراض المناعة الذاتية والسرطان والاكتئاب والألم المزمن وأمراض القلب وحتى هشاشة العظام.