المشي لنصف ساعة

للوقاية من السرطان … مارسوا الرياضة في هذا الوقت

منوعات_الكوثر: تختزل الحياة الصحية باتباع أمرين أساسيين، النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة يوميا، من خلال المشي لنصف ساعة أو ممارسة التمارين المختلفة التي من شأنها تزويد الجسم بالنشاط والطاقة وخسارة الدهون وتنشيط القلب وحماية الجيم الأمراض المزمنة والخطيرة.