مطالعة الشاشات والهواتف بالقراءة تحت ضوء مصباح

احذر النظر في الشاشات الإلكترونية قبل النوم

منوعات_الكوثر: صنفت دراسة طبية حديثة مطالعة الشاشات والأجهزة الذكية، على كونها أسوأ ما يمكن فعلة قبل النوم والتي تحرم صاحبتها من النوم الهادئ وتضاعف الأرق والتوتر.