تحسين تدفق الدم

هذا التمرين يحميك من النوبات القلبية والسكتة الدماغية

منوعات_الكوثر: كشفت دراسة إيطالية جديدة أن تمارين التمدد البسيطة قد تساعد في الحماية من أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية من خلال تخفيف الضغط على الشرايين.