ماء الشوفان

تريدون خسارة الوزن بسرعة... جربوا ماء الشوفان وهذه طريقة تحضيرها؟!

منوعات _الكوثر: أشارت دراسة حديثة الى أن الاشخاص الرياضيين الذين يتناولون اطعمة تحتوي على الكربودهيدرات مثل دقيق الشوفان خلال وجبتي الفطور والغداء يحرقون نسبة أكبر من الدهون مقارنة بأولئك الذين لا يفعلون ذلك.