أيهما أفضل المشي أم الركض؟

دراسة مفاجئة.. أيهما أفضل المشي أم الركض؟

منوعات_الكوثر: يقع الأشخاص الذين يسعون إلى خسارة الوزن في حيرة من أمرهم، فهل ينبغي عليهم السير أو الركض لحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية؟