فارسی الكوثر للأطفال اتصل بنا

انتظام

هل يجب عليك ارتداء نظارتك بانتظام؟

منوعات - الكوثر: قد يتساءل بعض الأشخاص عن هذا الأمر، وخصوصًا إذا كانوا يعانون من ضعف بسيط في النظر، اذ أن ارتداء النظارات بانتظام مهم حتى لو كان الشخص يعاني من مشاكل بسيطة في العينين. أعراض قد تعاني منها عند عدم ارتداء النظارات بانتظام:

الخميس 30 يونيو 2022 - 20:40 بتوقيت مكة

تحديد موعد الذهاب إلى الفراش أهم من النوم 8 ساعات

رياضة - الكوثر: لفترة طويلة ركّزت النصائح الخاصة بالنوم الصحي على أهمية الراحة 7 إلى 8 ساعات يومياً، لكن وفقاً لدراسة عالمية جديدة تبين أن النعاس في موعد ثابت والحفاظ على دورة النوم واليقظة أهم من عدد الساعات التي تستغرقها في النوم. وأفادت الأبحاث أن النوم الصحي يتأثر بعاملين هما: جودة أو عمق النوم، وانتظام دورته أكثر من تأثره بالنوم لمدة 8 ساعات يومياً.

الخميس 27 سبتمبر 2018 - 11:15 بتوقيت مكة

>> > 1 < <<