فارسی الكوثر للأطفال اتصل بنا

الفيتامينات والمعادن

فوائد مذهلة للكوسا ... اضفها لنظامك الغذائي

منوعات - الكوثر: يعتبر الفواكه والخضروات جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة للجسم الذي قد لا يتمكن الجسم من إنتاجه بمفرده.

الإثنين 18 يوليو 2022 - 17:45 بتوقيت مكة

لماذا يسمى البيض “الغذاء المثالي”؟

منوعات - الكوثر: يحتوي البيض على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان للتطور: البروتينات والدهون والفيتامينات والمعادن. وهي متوفرة في جميع المتاجر، فهي منخفضة السكر وقليلة السعرات الحرارية. نظرًا لوجود البروتين، يعد البيض منتجًا شائعًا بين أولئك الذين يفقدون الوزن ولاعبي كمال الأجسام.

الأحد 10 أكتوبر 2021 - 09:45 بتوقيت مكة

لشحن المناعة قبل فصل الشتاء أهم 3 فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم

منوعات - الكوثر: يبدأ الصيف في الانتهاء ويقترب موسم البرد، ما يثير لدى كثير من الناس التفكير والحاجة إلى تقوية جهاز المناعة لديهم، لمساعدة الجسم على أن يكون جاهزا وقويا قدر الإمكان لمواجهة التحديات المختلفة خلال الشتاء.

الإثنين 20 سبتمبر 2021 - 14:53 بتوقيت مكة

أمراض يساعد تناول البطيخ والشمام في تخفيفها

منوعات - الكوثر: يعد البطيخ والشمام من الفواكه الصيفية المفضلة لكثير من الناس. ومثل غيرها من الأطعمة الطبيعية غير المصنعة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وبالتالي فهي غذاء صحي للجسم.

الثلاثاء 10 أغسطس 2021 - 09:04 بتوقيت مكة

عناصر غذائية ستشعر بالإجهاد اذا افتقدها جسمك

منوعات - الكوثر: الإصابة بالإجهاد أو الشعور بالتعب له أسباب عديدة، ولكن يرى بعض المتخصصين أن نقص الغذاء يظل المسبب الأكثر شيوعا.

السبت 31 يوليو 2021 - 10:34 بتوقيت مكة

تعرف على علاقة الجزر بتقوية العين

منوعات - الكوثر: تحدث طبيب العيون الروسي فياتشيسلاف كورينكوف عن ما إذا كان يمكن للجزر والتوت البري في النظام الغذائي أن يساعدا في استعادة الرؤية وكيفية العناية بالعيون.

الخميس 13 مايو 2021 - 17:28 بتوقيت مكة

تجنبوا تناول الفاكهة مساء والسبب...

منوعات - الكوثر: تعتبر الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القيمة وكذلك الفركتوز، لكن تناولها في فترة المساء يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.

الجمعة 22 يناير 2021 - 16:52 بتوقيت مكة

العلم يكشف: مصيبتان في "المايونيز"

الصحة - الكوثر: يحرص الناس في العادة على غمس الكثير من الأطعمة في "المايونيز"، لكنهم نادرا ما يتساءلون عما إذا كانت الصلصة الشهيرة عالميا مفيدة للصحة، أم إنها عنصر غذائي ينذر بالكثير من المتاعب الصحية.

السبت 18 أغسطس 2018 - 09:11 بتوقيت مكة

>> > 1 < <<