كتلة العضلات

فوائد وأضرار بروتين مصل اللبن في بناء العضلات وإنقاص الوزن

منوعات - الکوثر: تختلف المكملات الغذائية والبروتينات التي تساعد في بناء وتضخيم العضلات، ومن البروتينات التي تنتشر مؤخرًا بروتين مصل اللبن، أو يسمى بـ"واي بروتين"، ويساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع وفعال وفي ذات الوقت يبنى العضلات، لكن ما هي أهم فوائد وأضرار هذا البروتين في حال رغبت باستخدامه؟