تناول الألبان

لهذا السبب.. عليك أكل الجبن قبل الذهاب إلى النوم!

منوعات _ الكوثر: هل تجد نفسك تكافح باستمرار من أجل النوم؟ هل تجد صعوبة في التركيز في العمل لأنك لا تنال القسط الكافي من النوم؟، لست وحيداً بحسب المتخصصة ليز آرتس من موسسة “Sleep Council” لاستشارات النوم، والحل في أكل الجبن.