فارسی الكوثر للأطفال اتصل بنا

مشكلات النوم

طعام في كل منزل يساعد على التخلص من الأرق وقلة النوم

منوعات - الكوثر: هناك بعض الأطعمة التي يمكنها مساعدة الذين يعانون من الأرق أو الذين يستيقظون مرات عديدة أثناء الليل، وغيرها من مشكلات النوم.

الأحد 28 نوفمبر 2021 - 14:51 بتوقيت مكة

خبر سار لمن يعاني من الأرق..نصائح لنوم عميق

منوعات_الكوثر: يشكو كثيرون من الأرق الذي يعكر ليلهم ويمنعهم من الاستمتاع بنوم عميق، ويرجع خبراء هذه المشكلة إلى الأنشطة التي يمارسها الشخص قبل أن يأوي إلى الفراش، والتي يمكن تعديلها بحيث يستمتع الشخص بنوم هانئ.

الخميس 5 يوليو 2018 - 16:11 بتوقيت مكة

ما سر عدم استمتاع البعض منا بالنوم؟

منوعات_الكوثر: بالنسبة لبعض الأشخاص المحظوظين، فإنَّ 8 ساعات من النوم العميق كل ليلة ستجعلهم يشعرون بالانتعاش والاستعداد لليوم منذ اللحظة التي يستيقظون فيها.

الجمعة 12 يناير 2018 - 21:27 بتوقيت مكة

>> > 1 < <<