اطعمه

هل تتعرض للإرهاق خلال رحلاتك الجوية؟.. عليك بهذه المأكولات والمشروبات

تساعد بعض الأطعمة والمشروبات في التخفيف من حدة الشعور بالتعب والإرهاق الناتج من اختلال الدورة الصحية للنوم أثناء رحلات الطيران، وأخرى تساهم في إعادة ضبط ساعة الجسم، بحيث يتم التعامل بكفاءة مع متغيرات الليل والنهار، ولا يقتصر تناول هذه الأطعمة على فترة الرحلة ولكن يمكن الإقبال عليها أَيْضَاً بعد الوصول إلى جهة السفر.