لحرق دهون الجسم

لحرق دهون الجسم بسرعة وفعالية... اليكم هذه الاسرار

كشفت خبيرة تغذية أسترالية أسرار حرق الدهون في الجسم بشكل فعال وصحي وسريع وزيادة عملية الأيض والتي تتمثل في الانتظار 5 ساعات بين الوجبة والأخرى، وممارسة الرياضة قبل تناول الفطور، وعدم تناول وجبة الإفطار إلا عند الجوع، ويفضل أن تكون الوجبة مؤلفة من الخضروات والبروتين والدهون الصحية، وجعل وجبة العشاء بأقل كمية طعام في اليوم.