فارسی الكوثر للأطفال اتصل بنا

رياضة الجري

نصائح لممارسة الجري بطريقة صحيحة

الصحة_الكوثر: من المهم اتخاذ الوضعية المثالية والمناسبة للجري للتمكّن من الجري بطريقة صحيحة، والتي تكون من خلال اتخاذ الجذع وضعيةً مستقيمةً والامتناع عن الانحناء من منطقة الخصر أثناء الجري.

الخميس 28 إبريل 2022 - 19:33 بتوقيت مكة

يمكنك ممارسة هذه التمارين الرياضية خلال شهر رمضان بدون قلق

الصحة_الكوثر: على الرغم من تقليل تناول الطعام أثناء الصيام، تظل ممارسة الرياضة ضرورية، فإن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تؤثر على الكيمياء الحيوية للعضلات والتمثيل الغذائي، بما يسهم في تثبيت مستويات السكر في الدم.

الخميس 7 إبريل 2022 - 20:36 بتوقيت مكة

رياضة الجري بالفارسية

تعرف على أسماء رياضات الجري والمشي بالصوت ومترجم باللغة الفصحى والعامية لتعلم الكتابة والنطق الصحيح باللغة الفارسية.

الأربعاء 19 ديسمبر 2018 - 15:13 بتوقيت مكة

دراسة مفاجئة.. أيهما أفضل المشي أم الركض؟

منوعات_الكوثر: يقع الأشخاص الذين يسعون إلى خسارة الوزن في حيرة من أمرهم، فهل ينبغي عليهم السير أو الركض لحرق عدد أكبر من السعرات الحرارية؟

الأحد 11 نوفمبر 2018 - 21:13 بتوقيت مكة

"مش الجري بس".. الوقوف لمدة 6 ساعات في اليوم يساعدك في الرجيم

الصحة_الكوثر: عند الإستعداد لبدأ رجيم غذائي للتخسيس، أو إتباع حمية غذائية بعينها لإنقاص الوزن، تجد دائمًا من يوجهه لك النصيحة بالقيام برياضة الجري، أو التمشية بشكل يومي، دون البحث منا عن أي وسائل أخري يمكنك إتباعها.

السبت 3 فبراير 2018 - 16:35 بتوقيت مكة

توقفت عن تناول 4 أطعمة فقط... والنتيجة أنها خسرت 70 كيلوجراما

قررت سيدة تدعي "جيميل" الاحتفال بعيد ميلاد ابنها و هي مرتدية زي "فتاة الخفاش"، أدي وزنها الكبير أن يكون الرداء ضيقا جدا عليها، مما جعلها مصدر سخرية من كل الموجودين في الحفل.

السبت 22 إبريل 2017 - 11:45 بتوقيت مكة

>> > 1 < <<