وأضاف الموقع، أن ألم الجيوب الأنفية سببه عدوى باردة أو بكتيرية، فمن الممكن تخفيفه بالخطوات التالية :

1 استخدام رذاذ الأنف المالحة، التى تخفف من تورم الجيوب الأنفية وتساعد على تفتيت المخاط الذى تسبب فى انسداد الأنف، ويمكن استخدامه حتى ست مرات يوميا دون القلق بشأن الآثار الجانبية.

2 استخدام حمام البخار الساخن وذلك بعد الاستحمام، أو استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن (لا يغلي) لتسريع أسرع، ويساهم فى راحة لجيوب الأنفية أثناء الليل.

3 وضع الضغط الدافئ على الحواس بالوجه : وذلك يساهم فى تخفيف الانتفاخ حيث يتم استخدام منشفة دافئة على العيون والخدين كنوع من الراحة لهم قبل النوم.

4 استخدام مسكنات الألم وفقا لما يراه الطبيب المتخصص، والتى يمكن أن تخفف من آلام جيوب الأنفية على الجسم.

5 التهوية الجيدة: عدم الاهتمام بالتهوية، يكون الشخص عرضة للإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية، ولابد من التعرض للهواء النقى، خاصة فى الأيام التى تكون فيها درجات الحرارة مرتفعة.

المصدر:اليوم السابع