حمض الفوليك أو ما يعرف بالفوليك آسيد، من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتقوية المناعة ومقاومة الأمراض، وأي نقص به داخل الجسم يؤثر على الصحة.

وتقول الدكتورة منى أيمن خبيرة التغذية، إن هناك 10 أعراض تؤكد الإصابة بنقص حمض الفوليك في الجسم، منها:-

1- الإصابة بأنيميا فقر الدم والشعور بالتعب والإرهاق.

2- تغير الحالة المزاجية والشعور الدائم بالاكتئاب. 

3- فقدان الشعور بحاسة التذوق ويصبح اللسان أحمر اللون وبه آلام مزعجة.

4- تنميل الأطراف باستمرار.

5- الإسهال الشديد على فترات متقاربة.

6- فقدان الوزن لانعدام الرغبة في تناول الطعام.

7- مشكلات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وقرحة المعدة والقيء وآلام البطن. 

8- عدم القدرة على الحفاظ على التوازن وفقدان الوعى.

9- الشعور بصعوبة المشي.

10- إصابة العضلات بالضعف، وهشاشة العظام وإصابتها بالكسور سريعا.