1: الأفوكادو، تحتوى فاكهة الأفوكادو على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3 التى تساعد على حرق الدهون وزيادة الطاقة، فضلا عن فوائدها المذهلة للجسم، حيث إنه تحمى من الأمراض السرطانية والأزمات القلبية.

2: الليمون يحتوى على العديد من الفيتامينات منها فيتامين سى والفسفور والماغنسيوم، ويعتبر من أفضل الفواكه التى تساعد على إنقاص الوزن.

3: البطيخ، يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تحمى من أمراض القلب والسرطان، كما أن لها دورا فعالا فى التخلص من السمنة وحرق الدهون.

4: الموز، واحد من أفضل الفواكه التى تدخل فى النظام الغذائى لمرضى السمنة، حيث أثبتت الدراسات أن للموز فوائد مذهلة للقضاء على السمنة وإنقاص الوزن.

5: الجريب فروت، أثبتت الدراسات أن الذين يتناولون الجريب فروت كل يوم يساعد ذلك على إنقاص الوزن وحرق الدهون.

6: البرتقال، وهو من كثر الفواكه التى تساعد على فقدان الوزن.

7: التفاح، يحتوى على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمياه التى تساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن.

8: الرمان، يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وإنزيمات ومعادن تعمل على فقدان الوزن وحرق الدهون.

9: الأناناس، من الفواكه التى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التى تساعد على إنقاص الوزن.

10: التوت، من الحمضيات التى تساعد على فقدان الوزن فى وقت قصير، كما أنها تعمل على إزالة السموم وتطهير المعدة.