يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن منها (البروتين ، الكربوهيدرات ، فيتامين ب ، ج،هـ، كالسيوم، مغنسيوم، حديد ، نحاس ، زنك ، ألومنيوم )

وهنا نقدم لكم فوائد الشاي الأخضر حسب ما ذكره موقع legionathletics

فوائد الشاي الأخضر للدماغ  

الشاي الأخضر يحتوي على مضادات للأكسدة تعمل على حماية الجسم من الأمراض وتعزيز المناعة كما أنه يحارب الشيخوخة.

 الشاي الأخضر يحتوي على فيتامينات ومعادن تعمل على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة ، كما أنه يحمي من السكتة الدماغية.

يحتوي الشاي الأخضر على خصائص تعمل على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب  وتجنب القلق والتوتر والمساعدة على النوم الهادئ دون أرق.

فوائد الشاي الأخضر لمكافحة السرطان 

 الشاي الأخضر له دور فعال في مقاومة الفيروسات والبكتريا والوقاية من الأمراض السرطانية ، لاحتوائه على مركبات الفلافونويد التي تعزز الصحة وتحميها من الأمراض.

 أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يتناولن الشاي الأخضر أقل عرضة لسرطان الثدي وذلك لاحتوائه على مركبات تمنع الأورام السرطانية.

الشاي الأخضر يحميك من أمراض الكبد مثل سرطان الكبد وتليف الكبد.

فوائد الشاي الأخضر للسمنة 

يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الوسائل للتخلص من السمنة وإنقاص الوزن، حيث يصفه الأطباء دائما في النظام الغذائي.

فوائد الشاي الأخضر للقلب

 الشاي الأخضر يحمي القلب من الأمراض التى تصيبه مثل الأزمات القلبية والجلطات ، وذلك لاحتوائه على مركبات تعزز صحة القلب وحمايته.

فوائد الشاي الأخضر للمعدة 

الشاي الأخضر له دور فعال في مكافحة البكتريا والتخلص من الالتهابات.

فوائد الشاى الأخضر للبشرة

 يحمي البشرة من الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.

الشاي الأخضر والحمل

  يحتوي الشاي الأخضر على خصائص تحمي المرأة الحامل من التعرض لسكر الحمل

الشاي الأخضر والعظام

يساعد الشاي الأخضر على الحد من التهاب المفاصل الروماتويدي نظرا لاحتوائه على مادة الفلورايد التي تحمي العظام.

الشاي الأخضر والسكر 

الشاي الأخضر له دور فعال في تنظيم مستوى السكر في الدم، وبذلك فهو مفيد لمرضى السكر.

الشاي الأخضر والضغط

الشاي الأخضر يساعد مرضى الضغط على تنظيم الضغط.

يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.