وفي هذه الطريقة، كل ما عليك القيام هو أخذ ملعقة وحك اللسان بها ثم ترطيبها باللعاب، ثم نضع الملعقة في كيس بلاستيكي شفاف ونضعه في الشمس أو تحت ضوء مصباح مكتبي لمدة دقيقة؛ إذا كانت الملعقة نظيفة خالية من البقع أو الروائح الكريهة فإن ذلك يعني أنه ليس لديك أي مشكلات صحية في أعضائك الداخلية، أما إذا كان هناك رائحة، فذلك يعني ضرورة الذهاب إلى الطبيب، فلو كانت الرائحة عفنة فربما تعاني من مشكلات صحية في الرئتين أو المعدة، وربما تعاني من السكري إذا كانت الرائحة تميل للحلوى، أمام الرائحة القريبة من النشادر فهذا يعني مشكلات في الكلى.

أما بالنسبة للبقع، فإذا كانت البقع بيضاء أو صفراء فهناك اختلال وظيفي في الغدد الدرقية، أما الأرجواني، فيعني التهاب الشعب الهوائية وضعف الدورة الدموية وارتفاع الكوليسترول في الدم، واللون الأبيض يعني مشكلات في الجهاز التنفسي، والبرتقالي يشير إلى أمراض في الكلى.