كل ما تحتاجونه هو: 1 مسواك، ملح، 1 كوب من الماء الدافئ، بيروكسيد الهيدروجين، فرشاة أسنان، غسول مطهر، 1 ملعقة كبيرة من صودا الخبز.
- الطريقة:
قم بخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع الملح، ثم أفرك أسنانك بواسطة هذا المزيج لمدة 5 دقائق ثم اشطف الأسنان بالماء الدافئ.
امزج الهيدروجين بيروكسيد مع الماء الدافئ وقم بالغرغرة، ثم افرك أسنانك بالمسواك واشطف بغسول مطهر.
كرر هذه العملية مرة واحدة في الشهر لتجنب تهيج اللثة.
المصدر : العالم