خاص الكوثر - خلية حب
أشار الطبيب عباس الطعان إلى أنه بعد ساعات الصيام الطويلة عن الطعام والشراب في شهر رمضان المبارك قد يصبح هناك خمول في نشاط المعدة ، حيث أنها أكثر أعضاء جسم الإنسان التي تواجه تغييرات بسبب عملية الصيام ، وحين يأتي وقت الإفطار وتناول الطعام قد يقوم الإنسان ببعض السلوكيات الخاطئة التي تؤثر بدورها على وظيفة المعدة .
وقال الدكتورعباس الطعان : آلية الإفطار الصحيح بعد ساعات الصيام هو الإعتماد على تناول مالايتجاوز 3 حبات من التمر مع كوب من اللبن أو الحليب الذي يساعد على عودة حركة المعدة ببطئ إلى وضعها الطبيعي ، فيجب تجنب تناول كمية كبيرة من الطعام الدسم بشكل فوري عند وقت الإفطار الأمر الذي يسبب خلل في عمل المعدة ، ولذلك لابد من التدرج في تناول الطعام عن طريق إستهلاك التمر واللبن كما قلت .
وأضاف الطبيب عباس الطعان : بعد تناول التمر واللبن يجب ترك المعدة 30 دقيقة تقريباً والقيام بالصلاة والعبادة مثلاً وبعدها يتم إحتساء كوب من الشوربة أو الحساء والتي يفضل أن تكون من نوع الخضار ، ومن بعدذلك يمكن تناول وجبة الإفطار الرئيسية .
لمتابعة خلية حب اضغط هنا