خاص الكوثر_ خلية حب
قال الدكتور هومن انغوراني: ان آلام الظهر والمشاكل الصحية في منطقة الظهر هي من أكثر مراجعة الطبيب شيوعا، بعض المصادر تعتبر أن آلام الظهر هي ثاني أكبر الاسباب لمراجع الى الاطباء بعد الزكام ونزلات البرد.
واضاف: حين التمارين نتمد في مكان كالسرير ونقوم بتمرین عضلات الفخذ او تعرف اصطلاحا بـ شد عضلة hamstrings نستخدم الشريط المطاط أو الحبل أو الحزام حيث نضعه خلف القدم دون الحناء ويتم رفعها الى الحد الذي لم يشعر الشخص بالالم من شدة الضغط، بعد القيام بهذه التمارين نتمكن شيئا فشيئا من رفع القدم الى حد تشكيل زاوية القائمة...
يمكنكم مشاهدة حلقات برنامج خلية حب اضغط هنا
للمشاركة في المجموعة الخاصة لقناة الكوثر الفضائية على واتساب اضغط هنا