• خلال ساعات الإفطار:
- الحرص على شرب الكثير من المياه؛ لأن جفاف الفم يسبب الرائحة الكريهة.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، خاصة القهوة.
- تجنب الأطعمة ذات البهارات الحادة أو البصل والثوم خلال وجبة السحور.
- الاهتمام بتنظيف الفم جيدًا بعد الوجبات، ونظافة الفم لا تكون للأسنان فقط، بل يجب الاهتمام باللسان أو اللثة.
- علاج التهابات اللثة، حيث إن بعض الالتهابات قد تؤدي لجرح اللثة ونزول بعض من الدم أثناء المضمضة.
- استخدام غسول الفم برائحة منعشة.
- الذهاب لطبيب الأسنان لإزالة الترسبات الجيرية المتراكمة.
- التوقف عن التدخين؛ لأنه من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة.
• خلال ساعات الصيام:
- استخدام فرشاة الأسنان أو السواك على مدار اليوم.
- استخدام خيوط الأسنان لتنظيف ما بين الأسنان ثم المضمضة؛ لضمان عدم ابتلاع أي شيء خلال فترة الصيام.