استخدام صودا الخبز كمعجون أسنان مبيض

منذ فترة طويلة يتم استخدام هذا المنتج الشعبي كبديل عن المعجون لتنظيف الأسنان، لكنه أيضاً يمكن أن يكون بمثابة مبيض للأسنان، فالتركيب الكيميائي لصودا الخبز تجعله بمثابة مادة كاشطة خفيفة، وهذا يمكن أن يساعد على تفسير السبب الذي يجعل صودا الخبز مادة فعالة في إزالة البقع السطحية عن الأسنان، فوفقاً لجمعية الكيمياء الأمريكية، البلورات الناعمة لصودا الخبز تنحل بسهولة في الماء، وهذا يسمح لصودا الخبز ذاتها بالدخول عميقاً في حواف أسناننا وإلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها مقارنة مع الكاشطات المنتشرة الأخرى، ولكن مع ذلك، وبسبب طبيعته الكاشطة الشديدة، فإنه لا يجب استخدام صودا الخبز كمبيض للأسنان سوى مرة أو مرتين فقط في الشهر.

مضغ العلكة

على الرغم من أن هذا قد يبدو أمراً غير متوقعاً، إلا أن مضغ العلكة الخالية من السكر يمكن أن يساعد فعلاً على خفض مستويات البكتيريا الحمضية والضارة في الفم، فالحركة الطبيعية لمضغ العلكة تساعد على تنشيط إنتاج اللعاب الذي يحتوي على مؤثرات سطحية وإنزيمات خاصة يمكن أن تحمي الأسنان من التلطخ، ومع تقدمنا في العمر، فإن الغدد اللعابية تنكمش ويقل إنتاجها من اللعاب، لذلك، فإن مضغ العلكة يمكن أن يساعد على زيادة تدفق اللعاب وكذلك منع التسوس.

قضم الفواكه والخضار الطازجة

يبدو أن الثنائي الديناميكي قد وصل إلى لائحة صحية أخرى، حيث أن الفوائد المعززة للصحة التي تمتلكها الفواكه والخضار قد امتدت لتشمل صحة الأسنان أيضاً، فتناول وجبات خفيفة مكونة من الجزر النيء والكرفس والتفاح الهش يمكن أن يكون بمثابة وسيلة طبيعية لكشط وتنظيف مينا الأسنان دون أن يؤدي ذلك إلى حدوث أي أضرار، وكقاعدة عامة، كلما كانت الفاكهة أو الخضراوات التي تتناولها أكثر قرمشة، كلما كان ذلك أفضل.

تبعاً للدكتور (جيف غولوب إيفانز)، وهو طبيب تجيمل للأسنان في مدينة نيويورك، فإن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السليلوز – كالكرفس، والجزر، والتفاح – تعتبر بمثابة كاشطات طبيعية ومطهرات للأسنان، كما أنها تزيل البقع السطحية بشكل طبيعي، وعلاوة على ذلك، فإن الخضار -مثل السبانخ، والقرنبيط، والخس- تحتوي على مركبات المعدنية تشكل في الواقع طبقة حامية للأسنان، وبالتالي فإن أصبغة الأطعمة الأخرى لن تترك وراءها أي بقع.

أكل الجبن (أو الألبان عموماً)

يعتبر تناول الجبن أو أي نوع آخر من منتجات الألبان جيداً لصحة الأسنان بسبب غناها بنسبة عالية من الكالسيوم الذي لا يمكن الاستغناء عنه من أجل الحصول على عظام وأسنان قوية والوقاية من فقدان العظام، كما وُجد بأن حامض اللبنيك، الذي يوجد في منتجات الألبان، يعمل على تعزيز المينا ومنع تسوس، وكما نعلم فإن تعزيز صحة المينا يحمي عاج السن الذي يقع وراءها، وبما أن استهلاك المواد الغذائية مثل الألبان سيحمي المينا لدينا ويساعد في حماية العاج، فإنه بالتالي سيحفاظ على بياض الأسنان.

فرك الفراولة على الأسنان

إذا كنت تحب طعم الفراولة، فإنك ستحب الفائدة المفاجئة لهذا النوع من الأطعمة الخارقة، حيث أن التوت، الذي يعتبر غنياً بشكل طبيعي بفيتامين (C)، يمكن أن يساعد في إزالة تراكم البلاك على الأسنان، في حين أن حمض الماليك يمكنه أن يمنع ويزيل البقع، وذلك وفقاً للجمعية الملكية للكيمياء، لذلك، قم ببساطة بتقسيم الفراولة إلى شرائح وافركها على أسنانك أو امزجها مع معجون الأسنان، ومن الأفضل أن تدع هذه المواد تبقى على أسنانك لمدة خمس دقائق كاملة قبل أن تشطفها بالماء.

المضمضة بالزيت

تعرف الصيحات الشعبية التي انتشرت في الفترة الأخيرة حول المضمضة بالزيت باسم علاج الأيورفيدا القديم، وهو يدّعي بأن المضمضة بالزيت يعزز من صحة الفم وصحة الأسنان، حيث يزعم بعض الأشخاص بأن التمضمض بالزيوت، مثل زيت جوز الهند وعباد الشمس والسمسم، لفترة قصيرة كل صباح قبل الإفطار يمكن أن يخترق البلاك ويخرج السموم من الجسم، كما أن مشجعي استخدام زيت جوز الهند يدّعون أيضاً بأنه يعطيهم أسناناً أكثر بياضاً.

ملاحظة

ليس المقصود من هذه العلاجات لتبييض الأسنان في المنزل الاستغناء عن زيارة طبيب الأسنان، بل المساعدة في الحفاظ على أسنانك أكثر بياضاً وإشراقاً في الوقت الحاضر.

المصدر: مجلة نقطة