1: ينصح بمراعاة قواعد النظافة الشخصية وخصوصا غسيل الأيدى باستمرار أو استخدام المطهرات الخاصة على شكل سائل أو جل.

2: غسل الخضار والفواكه جيدًا.

3: عدم تناول الأطعمة خارج المنزل إلا من الأماكن ذات السمعة الجيدة في النظافة واتخاذ التدابير اللازمة للتعقيم وعدم التلوث.

4: غلي المياه قبل الشرب أو تناول مياه صحية.

5: عدم مشاركة أدوات العناية الشخصية مثل (فرشاة أسنان أو شعر، مقص، مبرد، شفرات حلاقة، إبر تاتو، ثقب الجسم وغيرها).

6: استخدام السرنجات البلاستيكية المعقمة ذات الاستخدام لمرة واحدة والتخلص منها بشكل آمن لا ينقل العدوى.

7: التأكد من قيام بنوك الدم والمستشفيات بإجراءات فحص الدم ومشتقاته وتعقيم الأدوات والآلات الجراحية والمناظير حسب المعايير الدولية لمكافحة العدوى.

8: تجنب المخدرات والعلاقات الشاذة.

9: يوجد تطعيم خاص لالتهاب الكبد الفيروسي ب، وقد صار هذا التطعيم إجباريا للأطفال والرضع على شكل 3 جرعات، ومن الممكن أخذ جرعة تنشيطية كل 5 – 10 سنوات إذا لزم الأمر.

10: الابتعاد عن الأغذية المجففة أو النيئة أو غير مكتملة الطهي مثل السوشي واللانشون والبسطرمة.

المصدر: اليوم السابع

105