أجرى علماء في جامعة "لاسال" في البرازيل دراسة نشرتها صحيفة "إزفيستيا" الروسية, شارك فيها أكثر من ربع مليون شخص لا يعانون من أية أمراض نفسية.
وتوصل العلماء من خلال الدراسة إلى طريقة بسيطة تجنب الكآبة والحزن وترفع معنويات الإنسان في فترات الاكتئاب.
وأشار العلماء إلى أن ممارسة التمارين البدنية تساعد على الحفاظ على مزاج جيد، حتى في أصعب حالات الاكتئاب التي تصيب البشر, مؤكدين عدم أهمية الجنس والعمر في الوقاية "البدنية" من الاكتئاب.
وفي سياق متصل أكد المشرف على البحث، "فيليب باريتو شوتش" أن هذه الدراسة هي الأولى من نوعها التي أثبتت أن النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب.
ويأمل الباحثون أن تسهم هذه النتائج في تعزيز أنماط الحياة الصحية ودراسة تأثير أنواع مختلفة من الرياضة على الصحة النفسية لأفراد المجتمع.
31