السّكريات المضافة
تستخدم هذه السكريات المضافة لإعطاء مذاقاً حلواً للأطعمة والمشروبات، ومن المنتجات المشهورة باحتوائها على كمية كبيرة من هذه السكريات هي المربى والمخبوزات التجارية والمعجنات والكعك. وهي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، وترفع نسبة السكر في الدم، والكمية الموصى بها ٦ ملاعق يومياً للمرأة و٩ للرجل. لذلك، يَنصح الأطباء بتناول الفاكهة الطازجة بدلاً من الحلويات المجمدة والمصنعة، وشرب الماء وشاي الأعشاب بدلاً من المشروبات الغازية الغنية بهذه السكريات.