ينبغي أن تكون غرفة النوم مكان الاسترخاء الوحيد في المنزل، حيث نضع أنفسنا وهمومنا جانبًا، ونصعد إلى السرير للحصول على قسط كافي من النوم.
عدة أسباب تؤثر على النوم لکن ظهر الآن سبب جديد يزيد من الأرق، هو "الفوضى".
يمكن أن يؤثر عدم النظام والترتيب في غرفة النوم على نومك ومزاجك وأدائك وصحتك العقلية.
فقد أوجدت دراسة قام بها أساتذة وخبراء من جامعة "سانت لورانس" في نيويورك، إن الغرفة الفوضوية تؤدي إلى نوم سيء وتزيد من القلق والخلل المعرفي والاكتئاب.
فالعمل في الغرف المرتبة سيجعلك تسير على المنهج الصحيح بالتأكيد،وما خلُصت إليه الدراسة، أن الفوضوية تتحكم بالعديد من إضطرابات في غرف تعمها الفوضى.
104