كما أن الكمون يستخدم بشكل مباشر عن طريق إضافته على الطعام أو طريق شربه بمفردة أو عن طريق إضافته مع أعشاب أخرى.
فوائد الكمون لانقاص الوزن
الكمون يقوم بإمداد الجسم بالطاقة والحرارة وبالتالي هو يساهم في إنقاص الوزن لأنه يساعد في عملية الأيض في الجسم التي تعمل على التخلص من الدهون الزائدة والسموم الزائدة عن طريق التخلص من السموم الزائدة في الجسم.
يعمل الكمون على إذابة الدهون المتراكمة في الجسم، كما أنه يعطي الشعور بالشبع ولذلك ينصح بتناوله في ماء مغلي كل يوم على الريق في الصباح أو قبل تناول أي طعام لأنه يعطي الشعور بالشبع وبالتالي سيتناول من الأكل كمية قليلة منه وبالتالي سوف يخف وزنه بشكل كبير.
كما يعمل الكمون على إنقاص الوزن بسبب قدرته العالية على امتصاص الأطعمة، كما أن يقوم بطرد الفضلات والسموم من الجسم عن طريق البول والبراز والعرق فهو بذلك يخلص الجسم من الدهون الزائدة.
الكمون يخلص الجسم من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي ويفيد من التخلص من الإمساك أو الإسهال وأيضًا هو من المشروبات المدرة للبول ولذلك فهو يفيد في إنقاص الوزن بشكل كبير.
خلطات من الكمون لانقاص الوزن
– الكمون والنعناع: يمكن عمل خليط من الكمون وورق النعناع وعصير الليمون ومزج الخليط مع الماء الدافئ وترك الخليط حتى يبرد ويتم شرب كوب من هذا المشروب مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
– الكمون والليمون: الليمون له خاصية طرد السموم من الجسم ولذلك يتم خلط الليمون مع الكمون عن طريق وضع ثلاث ملاعق من الكمون مع القليل من عصير الليمون ويتم مزجهم في وعاء أو عن طريق الخلاط الكهربائي، ويتم وضعه في ماء دافئ ويتم شربه على الريق في كل صباح.
– الكمون والزنجبيل: يمكن إضافة القليل من الزنجبيل والكمون مع ملعقة كبيرة من القرفة ومزجهم سويًا وشرب كوب من هذا الخليط للحصول على الوزن المثالي في فترة قليلة.
– الكمون مع الشاي الأخضر: من المعروف أن الشاي الأخضر له قابلية قوية في تخفيف الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، لذلك يتم إضافة الكمون إلى الشاي الأخضر للحصول على أفضل النتائج في تنزيل الوزن بشكل سريع.
وذلك من خلال غلي أوراق الشاي الأخضر مع وضع القليل من الكمون إلى الشاي ويتم تقليبهم جيدًا وتحلية ذلك المشروب بعسل النحل وتناول كوب منه قبل الطعام بمدة كافية للحصول على أفضل النتائج.
نصائح قبل اتباع رجيم الكمون
– لابد قبل اتباع أي نظام رجيم غذائي يحتوي على الكمون أن يتم شرب كمية كبيرة من المياه بعد تناول الكمون لسهولة ذوبانه في الجسم.
– يجب أن يتم شرب منقوع الكمون سواء كان بمفرده أو مع بعض الأعشاب الأخرى قبل تناول الطعام بمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة.
– لابد من النوم ساعات كافية، وتجنب تناول السكريات أثناء اتباع رجيم الكمون.
فوائد الكمون لتنزيل الكرش
– يساعد الكمون على رفع كفاءة الجسم في امتصاص الأغذية لأنه يعمل على رفع مستوى عملية الأيض.
– يعمل الكمون على تحسين عملية الهضم كما أنه يحد من عملية تخزين الدهون في الجسم كما أنه يساعد في حرق دهون المتراكمة في الكرش والأرداف.
يحسن من عملية التمثيل الغذائي التي إذا تمت بالشكل المطلوب فقد الإنسان الكثير من الوزن وفقد الكثير من الدهون المتراكمة في أماكن مختلفة من الجسم.