ويقول الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إنه من المعلومات الشائعة أن تناول الماء أثناء الطعام سبب رئيسي في ظهور الكرش، وهذا الكلام غير صحيح، حيث إن الماء بريء تماما من الكرش، طبقا للدراسات الحديثة، بل على العكس فالجسم في حاجة إلى الماء باستمرار بمعدل 2 أو 3 لتر يوميا.

وأضاف أنه يجب تناول الماء قبل النوم وعقب الاستيقاط وأثناء ممارسة الرياضة وقبل تناول الطعام بنصف ساعة، مما يضمن تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية الهضم وطرد السموم من الجسم، وتعزيز كفاءة أجهزة الجسم، أما بالنسبة للكرش فهناك 6 أسباب تؤدي إلى ظهور الكرش، منها:

1- تناول كميات كبيرة من الطعام بأكثر مما يحتاجه الجسم مما يسبب نمو الخلايا الدهنية بالبطن.
2- ضعف عضلات البطن بسبب الولادات المتكررة.
3- انتفاخ واضطراب القولون.
4- تراكم دهون الأحشاء أو الدهون الداخلية بالجسم.
5- الإصابة بتكيسات المبايض وأورام الرحم.
6- تجمعات مياه داخل البطن لأي سبب.